タンパク質

動物性たんぱく質に豊富

不足しやすいのは現金とリジン、と覚えておけばいいかもしれません。それほど必須アミノ酸でありながら、現代人に不足がちなのもリジンなのです。動物性たんぱく質に多く含まれ、カルシウムの吸収を助け、骨を丈夫にする効果は大きく謳われている。欠乏すれば成長障害や骨粗鬆症なども懸念がされる物質です。植物タンパクに依存する地域では顕著な問題として取りざたされ、その点でもサプリメントで的確な量を摂取するのが望まれます。こういった物が必須アミノ酸というのは、本来まんべんなく食して賄われていたバランスが、現代の食事が凌駕した結果と言えるのではないでしょうか。

大きな効果に毛髪への影響

本来タンパク質の摂取は毛髪に欠かせない要素であるとされている。だが動物性タンパク質、いわゆるリジンが豊富な食材は毛髪に効果を表すはずですが、動物性タンパク質の同時に脂質を摂取するそれが毛髪にいい影響を与えないのです。脂質は脱毛要素を助長するホルモンを促すために逆効果となってしまう。だからこそ毛髪にはリジンの摂取が欠かせないのでしょう。食事形態が肉食系である現代では、同時にサプリメントなどでリジンを摂取することが望まれます。またリジンには発毛を促すミノキジルとフィナステリドの体内吸収を助長するとされているので、包括的な髪への影響は否めません。

ビオチン

ビオチンとは?

酵母やレバー、イワシ、豆類などに含まれている「ビオチン」と呼ばれる成分をご存知でしょうか?別名ビタミンHとも呼ばれるこの栄養素は、脂肪や糖質、たんぱく質の代謝には欠かせない大切な補酵素のひとつです。ビオチンは、熱や酸化に弱く、食物を調理したり加工したりする段階でほとんど失われてしまうため、食事から充分な摂取をすることが難しいといわれています。そのため、欧米では多くの人がビオチンをサプリメントから摂取しているのだとか。

インターフェニックスのビオチン

カルシウムやコラーゲンなどさまざまなサプリメントを取り扱うこだわりサプリメント専門店インターフェニックスでは、日本ではまだややマイナー感のある ビオチンのサプリメントももちろん取り扱っています。これだけたくさんのサプリメントが流通している現代では、良質なサプリメントを探すのも一苦労ですが、インターフェニックスの扱うサプリメントはサプリメント専門メーカーから直送の一流品。安全保障がついていることはもちろん、米国食品医薬局のFDAや、ヨーロッパの品質管理法など、厳しい基準をすべてクリアした製品のみが扱われていますから、毎日口にするサプリメントとしては安心です。サプリメントで補うことによって、健康に役立つことはもちろん、髪や爪、肌の調子がよくなるという効果も見逃せません。

 

ヒアルロン酸

高い保湿効果

年齢と共に、肌にみずみずしさが失われてくるのは、多かれ少なかれ、誰もが経験することだと思います。最近は、ヒアルロン酸が入った化粧水や、サプリメントが多く出回っています。ヒアルロン酸は、もともとは人間の体内で作られている物なのですが、若い時は活発に体内で作られてはいても、年齢と共にその生産量が少なくなってきてしまうようです。非常に高い保湿効果がありますから、みずみずしい肌を保つのには大切な物ですし、関節などの骨と骨の間をクッションのようにして取り持つ働きとしても、重要な役割をしています。肌にはヒアルロン酸が入った化粧水や乳液などで補給し、関節や体内への働きとしては、サプリメントとして取ることができます。肌の艶がないとか、全身がカサカサする、関節が軋む、などという場合には、ヒアルロン酸を沢山取り入れるようにするといいと思います。勿論、栄養面もしっかりしないといけませんのでいろいろなものを好き嫌いなく食べるようにしましょう。

キメも細かく

若い頃は、肌つやも良く、キメも細かく、色も白くて綺麗な肌とよく言われたものですが、年を取ってくると、文字通り「老化」が全面に現れてきて辛い物があります。ヒアルロン酸の沢山入った化粧水や乳液を使ったり、ヒアルロン酸入りのサプリメントなどを摂取したりと、いろいろ気を遣っています。肌の弾力や艶だけではなく、シミや皺も気になり始めています。皺に関してはヒアルロン酸やコラーゲンを取ることでだいぶ違ってくるような気もするのですが、シミに関してはなかなか一筋縄ではいきません。肌の綺麗だった若い頃は、当然肌のトラブルもないわけですから、なかなか細やかな手入れをしようとは思いませんでした。手入れをしなければならないという実感がなかったからです。今思えば、あの頃からいろいろな面で、気を配った肌ケアができていれば、今、こんなに肌のことで悩む必要はなかったのかもしれない、と思います。今更、もう、どうしようもないのですけれどね。肌のケアは年齢に問わず必要です。

今回取り上げたヒアルロン酸と同じように美肌効果の高い「ライスパワーエキス」を含んだライスフォースが年齢肌のトラブルにはおすすめです。